K personalizaci obsahu a reklam, poskytování funkcí sociálních médií a analýze naší návštěvnosti využíváme soubory cookie. Zobrazit podrobnosti

FITNESS SPORTOVNÍ VÝŽIVA

Rubriky
  Kulturistika
  Trénink
  Zdravá výživa
  Sportovní výživa
  Zdravé recepty
  Jak zhubnout
  Ostatní
  Jak posilovat?
  Reklama, Ochrana osobních údajů

Nej články
  Cvičení doma
  Kalorické tabulky
  BMI kalkulačka
  Cviky na záda
  Cviky na břicho
  Bílkoviny v potravinách
  Jak přibrat na váze?

Doporučujeme
www.proteiny.com
Kulturistika, fitness

Recept - Rýžový nákyp

Rýžový nákyp

Dneska si trochu osladíme život rýžovým nákypem.

Budeme potřebovat:

  • půl kg rýže, kterou do měkka uvaříme s 0,5 l mléka,
  • 3 vajíčka, jejichž žloutky utřeme s třemi lžícemi cukru,
  • z bílků uděláme sníh, který zamícháme do vychladlé rýže,
  • do pěkáče, který vymažeme trochou másla dámé vrstvu rýže,
  • posypeme skořicí a můžeme přidat i rozinky,
  • další vrstvu vyskládáme z meruněk z kompotu,
  • a vrstvy opakujeme.

Všechno necháme zapéct v troubě po dobu asi 3/4 hodiny. Dobrou chuť.


www.ikulturistika.cz - každý týden nové články o kulturistice a fitness.
© iKulturistika, lada@ikulturistika.cz
Autor článků nenese žádnou zodpovědnost za škody vzniklé tréninky, jídelníčky apod. uvedenými na těchto stránkách.