K personalizaci obsahu a reklam, poskytování funkcí sociálních médií a analýze naší návštěvnosti využíváme soubory cookie. Zobrazit podrobnosti

STÁHNUTÍ PUBLIKACE JAK POSILOVAT?

Rubriky
  Kulturistika
  Trénink
  Zdravá výživa
  Sportovní výživa
  Zdravé recepty
  Jak zhubnout
  Ostatní
  Jak posilovat?
  Reklama, Ochrana osobních údajů

Nej články
  Cvičení doma
  Kalorické tabulky
  BMI kalkulačka
  Cviky na záda
  Cviky na břicho
  Bílkoviny v potravinách
  Jak přibrat na váze?

Doporučujeme
www.proteiny.com
Kulturistika, fitness

Jak správně posilovat?

Jak posilovat ke stažení

Na tomto místě si můžete stáhnout publikaci "Jak posilovat?", která je sestavená z těch nejlepších a nejdůležitějších článků tohoto webu. Zdarma tak získáte 91 stran formátu A4, plných informací o tréninku, výživě, suplementech...

Úvod publikace

Web www.ikulturistika.cz jsem začal psát přibližně v půli dubna 2005, tehdy ještě pod starou adresou www.i-kulturistika.wz.cz. Za tu dobu jsem již sepsal poměrně značné množství textu, věnujících se tréninku, výživě, suplementům atd. a tak jsem se rozhodl, že se z těchto jednotlivých článků pokusím dát dohromady ucelenější návod, jak posilovat. Ani náhodou jsem nemohl stihnout psát o všech tématech, která jsou důležitá.

Na stránkách www.ikulturistika.cz najdete mimo již zmíněných rubrik také reportáže ze soutěží a jejich výsledky, fotografie, videa, rozhovory se závodníky, různé ankety, atd. Už dříve jsem svým čtenářům na www.ikulturistika.cz dával možnost stáhnout si vlastně celý zdrojový kód stránek, aby si mohli texty z webu číst i když jsou tzv. off-line. To ale nebylo zrovna moc bezpečné vzhledem k tomu, že vlastně každý mohl stránky dál upravovat a zveřejňovat. Tomu se do jisté míry snažím zabránit i touto publikací, která je ve formátu pdf.

.::Stáhnout publikaci "Jak posilovat?"::.

(Klikněnte levým tlačítkem myši a poté dejte uložit.)

Zveřejněno: 2. 12. 2006


www.ikulturistika.cz - každý týden nové články o kulturistice a fitness.
©iKulturistika, lada@ikulturistika.cz
Autor článků nenese žádnou zodpovědnost za škody vzniklé tréninky, jídelníčky apod. uvedenými na těchto stránkách.