| Erik Tóth - rozhovor
Přinášíme Vám rozhovor a několik fotografií Erika Tótha, který má za sebou nesmírně úspěšnou sezónu završenou tituly mistra Evropy 2007 a absolutního vítěze Mezinárodního MČR 2007 v naturální kulturistice.
Kdy jsi začal pravidelně posilovat?
Samotnému posilňovaniu som sa začal venovať v decembri roku 2004.Začal som pravidelne chodiť do posilňovni Exedra Fit Šaľa. Bolo to kvôli zraneniu ( natrhnuté kolenné väzivo), ktoré som získal pri futbale. Keďže som behať nemohol a potreboval som pohyb, tak som začal cvičiť hornú časť tela. Za krátky čas sa mi podarilo nabrať svalovú hmotu, čo sa mi začalo páčiť, a chcel som sa zdokonaľovať. Po pol roku som dostal od futbalového trénera možnosť_ pokračovať vo futbale, alebo sa stať kulturistom. Spomenul som si na to množstvo zranení z futbalu a rozhodol som sa pre druhý variant. Hoci potom ma ešte ťahalo futbalové ihrisko, no nie tak ako posilka.
Věnoval jsi se předtím nějakému jinému sportu?
Okrem spomínaného futbalu som sa venoval aj iným športom. Najviac ma zaujímala atletika a to hlavne šprint na 60m a 100m, ale hral som aj hokej, plával som, vo voleybali a basketbale som prezentoval svoju školu...
Šport je pre mňa No. 1, takže ak je príležitosť tak vyskúšam všetko nové a skúsim byť najlepší.
Šport ako moje „druhé srdce" mi dalo nové skúsenosti, vedomosti, a hlavné nových kamarátov... Súpera som mal len v tom momente keď sme si porovnávali „výkony", potom to už bolo kamarátstvo.
Kdy ses zúčastnil první soutěže v naturální kulturistice?
Prvej súťaže v naturálnej kulturistiky som sa zúčastnil v minulom roku na jeseň v Karlových Varoch na Redot Natural Cup-u, ktoré mi dalo veľmi veľa pekných a nezabudnuteľných zážitkov, a chuť pokračovať v tomto športe.
Kdo ti pomáhá v přípravě na soutěže?
V príprave mi najviac pomáhajú rodičia a to hlavne finančne, tréner Miroslav Čagánek mi pomáha v oblasti tréningu a vo výbere doplnkov výživy, a nemôžem vynechať ani moju priateľku, ktorá s veľkou trpezlivosťou ma podporuje psychicky.
Jak vypadá tvůj trénink v soutěžním a mimosoutěžním období?
Tréningy súťažnom a mimosúťažnom u mňa nemajú až taký veľký rozdiel. Aj mimosúťažne si dávam limit opakovaní, ktoré chcem zvládnuť. Sú väčšie váhy ale opakovania musia byť (min. 10-12). Na jednu partiu dám 4 cviky 4 série a 10-12 opakovaní.
Ak ide už o súťažný tréning tak na jednu partiu si dávam 4-5 cvikov 5-6 sérií a 12-16 opakovaní, no o trošku menšou váhou.
Niekedy sa stane že si dám aj mimo súťažne veľký počet sérií a opakovaní, je to aj o nálade. Skratka ten rozdiel medzi dvoma tréningami spočíva najviac vo váhach. Formu / našťastie/ mám stále kvalitnú, a to mi hovoria aj chlapi z posilky, že by som sa hoci kedy počas celého roka mohol postaviť na pódium.
Zařazuješ aerobní aktivity?
Zvlášť nezaraďujem aerobné cviky. Povedal by som že to ani nepotrebujem, ale v škole som chodieval na voleybal. Ak sa to dá považovať za aerobnú aktivitu tak som ju mal v školskej telocvični. Ako som už hovoril, som dosť vyrysovaný po celom roku.
Jaké je tvé oblíbené jídlo a pití?
Obľúbené jedlo je grilované kura s ryžou a s ananásom, alebo s nejakou zeleninou.
Obľúbené pitie čistá voda, alebo keď už nie tak zdravé, tak Tonic.
Jaké zásady dodržuješ v předsoutěžním období ohledně stravy a jaké používáš doplňky výživy?
V pred súťažnom období sa sústreďujem na bielkoviny. So sacharidmi sa veľmi nezaoberám mám dobrý metabolizmus. Tuky a sladké vecí totálne vyradím. Ako doplnky v tomto období používam proteiny , aminokyseliny/tabletky/ , BCAA , Nitrox, nie som veľmi pre veci, ktoré „nedám" do seba ako normálne jedlo...
Jak se ti daří skloubit práci s tréninkem?
Práca a tréning. U mňa je to ešte len škola a tréning. Túto sezónu považujem za tvrdú ale vydarenú. Nielen na súťaž som sa pripravoval, ale aj na maturity a prijímačky. Teraz už kludne môžem povedať že sa mi všetko podarilo. Ako prvenstvá na súťažiach, tak uspokojujúce známky na maturitách, ako i fakt, že ma prijali na vysokú školu. Bolo to len o správnom zaradení dňa. Nechať si dosť času aj na učenie, cvičenie a oddych.
Co děláš ve volném čase?
Vo voľnom čase som najradšej s kamarátmi a s priateľkou. Po súťaži s nimi skúšam dobehnúť to, čo som vynechal počas prípravy. Sú mi veľmi dôležití, dávajú mi energiu keď si myslím, že mi je dosť, že nevládzem
|
|
