Nej články
Cvičení doma
Kalorické tabulky
BMI kalkulačka
Cviky na záda
Cviky na břicho
Bílkoviny v potravinách
Jak přibrat na váze?

Výdej energie

Výdej energie při různých lidských činnostech

Víte kolik energie vydáváte například při běhu, když sedíte v kanceláři, nebo doma při uklízení? Pokud ne, připravil jsem pro vás další tabulku, ve které se můžete podívat, kolik energie vydáváte při různých činnostech. Když si ji projdete pečlivěji, možná zjistíte některé zajímavé informace. :-)

činnost	kcal	kJ
běh	900	3765
plavání	500	2100
jízda na kole	660	2760
tenis	400	1680
fotbal	500	2100
golf	250	1050
posilování	500	2100
práce horníka	430	1800
práce truhláře	250	1050
kancelářská práce	140	590
práce malíře	200	840
chůze	300	1250
chůze do schodů	1100	4620
řízení auta	150	630
sledování televize	100	420
spánek	65	270
sex	270	1130
klepání koberců	600	2520
luxování	200	840
žehlení	160	670
vaření	100	420