Nej články
Cvičení doma
Kalorické tabulky
BMI kalkulačka
Cviky na záda
Cviky na břicho
Bílkoviny v potravinách
Jak přibrat na váze?

Doporučujeme
www.proteiny.com
Kulturistika, fitness

Jak rychle zhubnout 10 kg za 14 dní? Zdarma pomůžeme!

Jak zhubnout 10 kg a být štíhlá do 14 dnů?

Jak zhubnout a být štíhlá do 14 dní? Jak rychle zhubnout 10 kg za 14 dní? Tyto otázky si pokládá mnoho žen (a vlastně i mužů) všech věkových kategorií. Kdo by taky nechtěl mít pěknou vysportovanou postavu s vypracovaným břichem, širokými rameny a útlým pasem. Myslíte, že zhubnout není ve vašich silách? Domníváte se, že nemáte dostatek odhodlání a především vytrvalosti? Pokud se budete dostatečně snažit, naše články vám mohou výrazně pomoci dosáhnout pěkné postavy. Nebudeme vám dopředu lhát, že hubnutí je snadné a vše dostanete zadarmo a přes noc. To z pochopitelných důvodů není možné, a pokud něčemu takovému věříte, nejste na správných stránkách. Hubnutí si musíte zasloužit nejen svojí pílí, ale také svým nadšením a rozumným přístupem. Naše články o hubnutí vás provedou základními informacemi o hubnutí, představíme vám základní dietní jídelníček nebo si můžete přečíst článek, ve kterém vám popíšeme jedenáct rad, jak zhubnout. O velmi úspěšné zónové dietě se můžete dozvědět ze tří rozsáhlých článků, popisujících jednu z velmi úspěšných metod jak zhubnout.

Víte, jak poznáte, že jste obézní? Způsob výpočtu obezity a jaká rizika obezita pro naše tělo představuje? I tyto a mnoho další zajímavých informací o obezitě naleznete v příspěvcích níže. Každý z nás ví, že obezita není pro naše tělo nic zdravého. Proč tedy nezkusit s tím něco udělat? Pokud budete naše rady dodržovat, nemusíte se obávat, že by se vám nepodařilo zhubnout. Musíte jen chtít.

Jak zhubnout 5 i 10 kg?

Hubnutí pochopitelně není nic snadného. A jak tedy rychle zhubnout 10 kg? Asi nemůžete čekat, že budete štíhlá do 10 nebo 14 dní. Pokud chcete zhubnout, musíte být k sobě poměrně tvrdí. Měli byste zapomenout na různé sladkosti a pochutiny, na které jste byli do současnosti zvyklí. Určitě nemůžete očekávat výraznější výsledky, pokud nezměníte své stravovací návyky, které vás přivedli až do současného stavu. Hubnutí vyžaduje velmi pevnou vůli a silně odhodlání. Přesto hubnutí není nic nemožného, není to nic, co byste nemohli zvládnout. Nenechte se odradit nevhodnými poznámkami okolí. Stačí vytrvat a skutečně chtít. Věříme, že s našimi informacemi zhubnete snadněji.

Základní informace jak zhubnout

• Redukční dieta - jídelníček - vzorový jídelníček, aneb jak zhubnout.
• Hubnutí - 11 rad jak zhubnout - rady, které vám mohou pomoci s hubnutím.
• Zónová dieta - úvod do zónové diety.
• Zónová dieta II. - další informace o zónové dietě.
• Zónová dieta III. - další informace o zónové dietě.

Další informace jak zhubnout

• Jste obézní? - jak zjistíte, že jste obézní a měli byste zhubnout?
• Obezita a její rizika - jaká rizika představuje obezita?
• Bazální metabolismus - vysvětlení pojmu bazální metabolismus.
• Alternativní diety - jaké další diety můžete vyzkoušet?
• Jak zhubnout nejen břicho - zaměřte se na hubnutí v oblasti pasu.
• Výdej energie - při jakých aktivitách vydáváte nejvíc energie?

Další informace o hubnutí

Další informace o hubnutí si můžete přečíst v rubrice zdravá výživa.