Calculadora de IMC: Cómo Calcular tu Índice de Masa Corporal
Calcula tu IMC
El índice de masa corporal (IMC) es una forma rápida y muy utilizada para estimar si tu peso está dentro de un rango saludable para tu estatura. Introduce tu altura y tu peso a continuación para calcularlo al instante, o usa la fórmula más abajo para hacerlo a mano.
¿Qué significa el resultado?
El IMC divide los resultados en cuatro categorías básicas:
| IMC | Categoría |
|---|---|
| Menos de 18,5 | Bajo peso |
| 18,5–24,9 | Peso normal |
| 25–29,9 | Sobrepeso |
| 30 o más | Obesidad |
La fórmula del IMC
| IMC = peso (kg) / altura (m)2 |
En unidades imperiales, la fórmula es IMC = 703 × peso (lb) / altura (in)2.
Una advertencia para quienes entrenan con pesas
El IMC es solo un indicador orientativo, y se vuelve notablemente menos preciso en personas con una masa muscular superior a la media. No distingue entre músculo y grasa, así que un culturista bien desarrollado que mide 180 cm y pesa 90 kg aparecerá a menudo como "sobrepeso" en la escala del IMC, aunque tenga un porcentaje de grasa corporal bajo. Si entrenas con pesas de forma habitual, considera el IMC como un dato más entre varios — el porcentaje de grasa corporal y cómo te ves y te sientes realmente en el espejo importan mucho más que un solo número en esta escala.