Kulturistika, fitness a zdravá výživa
Trénink, jídelníčky a doplňky výživy – na webu od roku 2006. Vyberte si téma a projděte si všechny související články.
Trénink (72)
Zobrazit vše →Unilaterální trénink
Na světě snad neexistuje lidské tělo, které by bylo úplně souměrné, tedy které by mělo obě poloviny naprosto t
Bicepsy
Jak cvičit bicepsy Po článku Test bicepsů a Jak zničit bicepsy... vám dnes přináším další možnost, jak zkvalit
Cviky na bolavá záda
nutri-exact.cz. Bolavá záda Dolní záda, Salámy, především m. longissimus jsou spolu se zadní stranou stehen a
Kulturistický trénink celého těla
Dotaz na trénink celého těla uvazoval sem o zmene tak na 2-3 mesice ze bych procvicil kazdej den cele telo???a
Zdravá výživa (38)
Zobrazit vše →Banánové chipsy - jsou zdravější?
Banánové chipsy jsou bližší brambůrkům než sušenému ovoci. Podle UC Berkeley Wellness Letter obsahuje unce (as
Sacharidy v potravinách, v jakých potravinách najdeme sacharidy? Tabulka.
Sacharidy v potravinách Minule jsme si řekli něco o bílkovinách a dneska bych chtěl pokračovat článkem o další
Jídelníček č. 4 - mezomorf
nutri-exact.cz.Typ tělesné zátěže: Posilování, tréninky hned ráno brzy po probuzení. Typ sportovce: Mezomorf (
Ořechy a zdraví - vlašské, lískové, kešu...
Ořechy a zdraví Tvar ořechu v nás může evokovat podobnost s tvarem lidského mozku. V souladu s posledními věde
Sportovní výživa (39)
Zobrazit vše →Vápník a vitamin D na zlomeniny
Vápník a vitamin D Starší lidé, doplňující svou denní stravu o 500 miligramů calcium citrátu spolu se 700 I.U.
Kreatin - dávkování a rizika
nutri-exact.cz. Kreatin Dávkování kreatinu je předmětem diskusí mezi uživateli, kde na jedné straně by měl být
Jaké jsou účinky syrovátky?
Jaké jsou účinky syrovátky? Snad každý ví, že syrovátková bílkovina je ceněna především kvůli obzvláště vysoké
Spirulina nebo chlorella? Nežádoucí účinky
nutri-exact.cz. Spirulina nebo chlorella? Mezi zájemci o řasy jako méně tradiční zdroje živin je nejčastějším
Jak zhubnout (13)
Zobrazit vše →Co je to obezita a její rizika
Obezita a její rizika Obezita je jedno z nejhorších onemocnění, které v současné době ničí lidstvo. Někteří di
Nejdříve zhubnout a pak posilovat?
Dobrý den, přečetl jsem si Vaší příručku jak posilovat ale abych řekl pravdu je to na mě moc informací, tak by
Zónová dieta III.
Další důležité poznámky ohledně Zónové diety, včetně tabulky vztahující počet bloku na den k výšce člověka neb
Co to je bazální metabolismus? Výpočet!
Bazální metabolismus? Tímto článkem bych rád navázal na text, který se zde objevil před nedávnem pod názvem Zá
Zdravé recepty (19)
Zobrazit vše →Recept - Plněná kuřecí prsa
Plněná kuřecí prsa Uběhl nějaký čas a já vám opět přináším další recept na přípravu kuřete. Plněná kuřecí prsa
Zapečené filé
Zapečené filé Co budeme potřebovat? 500 g rybího filé, 150 g kuřecí šunky, 3 vejce, 150 g nastrouhaného tvrdéh
Recept - Pomazánka z krabích prstů
Pomazánka z krabích prstů Dnes mám pro vás další ze série jednoduchých receptů, kterým si můžete zpříjemnit sv
Recept - Kuřecí pita sendvič
Kuřecí pita sendvič Dnešní recept ze seriálu Kuře na tisíc způsobů je velmi jednoduchý. Kuřecí pita sendvič...
Ostatní (39)
Zobrazit vše →Kulturistika
Cena: 455 KčPopis: Podporuje aktuální výkon, stimuluje tvorbu svalové hmoty, urychluje regeneraci po výkonu Da
Foto - Greg Valentino
Greg Valentino - fotografie Dalo by se říct, že jméno Greg Valentino je dnes už pojem. Bohužel ani náhodou ne
Jiří Štěpánek - rekordman v počtu startů mezi naturály
Přináším Vám profil Jiřího Štěpánka, reprezentanta ČSNK z Poličky, který vytvořil svými 7 starty v loňském roc
Foto - Greg Rando
Datum narození: 31. 3. 1970 Bydliště: Wokefield, Massachusetts, USA Výška: 174 cm Váha: soutěžní 93 kg, mimoso