Kulturistika, fitness a zdravá výživa už od roku 2006Ochrana osobních údajů

Recept - Zapečené filé

Zapečené filé

Co budeme potřebovat?

  • 500 g rybího filé,
  • 150 g kuřecí šunky,
  • 3 vejce,
  • 150 g nastrouhaného tvrdého sýra,
  • 1 cibule,
  • olej, sůl, pepř a koření podle chuti,

Osolené a opepřené filé osmahneme na pánvi, to poté vložíme do misky na zapékání, přidáme nakrájenou cibuli a šunku a vše zalijeme vejcem smíchaným s tvrdým sýrem. Vše necháme upéct v troubě. Podáváme například s brambory.