Nej články
Cvičení doma
Kalorické tabulky
BMI kalkulačka
Cviky na záda
Cviky na břicho
Bílkoviny v potravinách
Jak přibrat na váze?

Kulturistika - ostatní

Články o kulturistice a posilování aneb co se do ostatních rubrik nevešlo, ale určitě stojí za přečtení. Na následujících řádcích naleznete například informace o anatomii lidského těla, na obrázku lidského těla si popíšeme nejdůležitější svalové partie, popíšeme si svaly na lidské paži – biceps a triceps a získáte základní povědomí o svých kolenou.

Vetší část společnosti, která navštíví posilovnu tak činí především z důvodu redukce hmotnosti. Nemusí to však vždy být hlavní prioritou. Naopak mnoho především mladých začalo navštěvovat posilovnu, aby se jim konečně podařilo přibrat na váze. Pochopitelně především nárůstem svalové hmoty. Pro ty, kdo chce návštěvou posilovny především zhubnout, jsme připravili kalkulačku body mass indexu (BMI). Začátky v posilovně nejsou zřejmě pro nikoho příliš jednoduché – připravili jsme proto pro vás sérii článků na toto téma. Dozvíte se také něco málo o kvalitě trenérů v posilovnách a poradíme, jak byste si měli toho správného trenéra vybrat.

V závěru stránky naleznete několik článků o legendách kulturistiky – Arnoldu Schwarzeneggerovi, Miku Mentzerovi nebo Ronnie Colemanovi.

• Svaly lidského těla - obrázek popisující nejdůležitější svaly lidského těla.
• Anatomie lidského těla - úvod do anatomie.
• Svaly paže - triceps - popis největšího svalu lidské paže.
• Svaly paže - biceps - popis asi nejoblíbenějšího svalu lidského těla.
• Koleno - jak funguje lidské koleno?

Ostatní, aneb co se jinam nevešlo

• Jak přibrat na váze? - ne každý chce zhubnout, jak přibrat na váze.
• BMI kalkulačka - jednoduchá kalkulačka vám spočítá body mass index.
• Bolesti kloubů - jak předcházet bolestem kloubů?
• Sportovní barva pro kulturisty - informace o užití sportovních barev pro kulturisty.
• Začátky v posilovně I. - jak úspěšně začít s cvičením a neztrácet čas?
• Začátky v posilovně II. - jak začít s posilováním a nemarnit čas?
• Začátky v posilovně III. - co vše byste měli vědět, než začnete cvičit.
• Začátky v posilovně IV. - další důležité informace o cvičení v posilovně.
• Začátky v posilovně V. - základní informace pro začátečníky.
• Obezita a astma - jak naše váha ovlivňuje astma.
• Volné radikály - jak se bránit volným radikálům?
• Když dva dělají totéž
• Kvalita trenérů - o kvalitě trenérů v českých posilovnách.
• Funkční síla - trénujte tak, abyste měli funkční sílu, kterou využijete.
• Ideální tělo - jak má vypadat ideální tělo?
• Základy - další základní informace pro začátečníky.
• FAQ začátečníků - na co se nejčastěji ptají nováčci v posilovně?
• Vymývači mozků -
• Vymývači mozků II.
• Zbytečné chyby - nedělejte zbytečné chyby.
• Výdej energie - kolik energie vydáme při jednotlivých činnostech?
• Ponaučení

Osobnosti

• Arnold Schwarzenegger - životopis - život kulturistické legenty.
• Arnold Schwarzenegger - životopis 2. díl - pokračování článku o Arnoldovi.
• Mike Mentzer
• Ronnie Coleman - mnohonásobný Mr. Olympia.
• Foto - Greg Valentino - tohle už není kulturistika.
• Foto - Greg Rando