Jak správně posilovat - začátečníci

Nej články
Cvičení doma
Kalorické tabulky
BMI kalkulačka
Cviky na záda
Cviky na břicho
Bílkoviny v potravinách
Jak přibrat na váze?

Jak správně posilovat - začátečníci Články v této rubrice nejsou řazeny podle data, ale tak, aby vás provedly informacemi o posilování postupně od základů. Prosím, začněte článkem FAQ začátečníků.

Začátečníci 1

Začátečníci 2

		FAQ začátečníků	ostatní 5.12.2005 Láďa
		NOVĚ DOPLNĚNO - slovník pojmů

		First contact	ostatní 16.5.2005 Láďa
		Chystáte se poprvé do posilovny?

		Činky nebo stroje	trénink 19.4.2005 Láďa
		Pomůžu vám se rozhodnout.

		Tréninkový split	trénink 25.4.2005 Láďa
		Sestavte si trénink...

		Počty opakování	trénink 2.5.2005 Láďa
		Víte kolik máte zvolit opakování?

		Progresivní přetížení	trénink 3.5.2005 Láďa
		První z popisovaných tréninkových metod.

		Bílkoviny	výživa 9.5.2005 Láďa
		Povídání o základní složce potravy.

		Sacharidy	výživa 18.5.2005 Láďa
		Pokračování článku o bílkovinách.

		Tuky	výživa 13.6.2005 Láďa
		Dnes ukončím "trilogii" o bílkovinách, sacharidech...

		Trénink pro začátečníky	trénink 30.5.2005 Láďa
		Možná si na to taky vzpomínáte. Když jste začínali ...

		Trénink pro začátečníky II	trénink 15.6.2005 Láďa
		Vzorový trénink pro pokročilejší začátečníky.

Začátečníci 1

Začátečníci 2