Jak správně posilovat - začátečníci

Nej články
Cvičení doma
Kalorické tabulky
BMI kalkulačka
Cviky na záda
Cviky na břicho
Bílkoviny v potravinách
Jak přibrat na váze?

Začátečníci 1

Začátečníci 2

		Správná technika je základ	ostatní 6.6.2005 Láďa
		Určitě to znáte taky...

		Zbytečné chyby	ostatní 22.7.2005 Láďa
		Příklad špatného tréninku.

		Potřebujete přibrat?	ostatní 20.5.2005 Láďa
		Máte problémy s přibíráním hmoty?

		Zdroje sacharidů	výživa 24.6.2005 Láďa
		Rýže, těstoviny, brambory - to jsou hlavní...

		Odpočinek	trénink 24.10.2005 Láďa
		Důležitá je i délka přestávky...

		Regenerace	ostatní 16.9.2005 Láďa
		Důležitý není jenom trénink a výživa, ale také...

		Suplementy pro začátečníky	suplementy 10.10.2005 Láďa
		Jaké doplňky výživy jsou pro ně vhodné?

		Aerobní trénink	trénink 23.11.2005 Láďa
		Proč je důležitý...

		Tréninkový deník	ostatní 2.11.2005 Láďa
		Jak nám může být prospěšný?

		Jak snídat?	výživa 7.10.2005 Láďa
		Důležitý je správný start...

		Jak používat pás?	ostatní 23.8.2005 Láďa
		Používejte pás jen když musíte...

		Pyramidový trénink	trénink 27.5.2005 Láďa
		Popis tréninkové motody.

		Push and pull	trénink 8.8.2005 Láďa
		Rozdělte si trénink na tlakové a tahové dny.

Začátečníci 1

Začátečníci 2